更年期

疲労やストレスを放置しないようにしましょう。疲れた時は休養をすることが大事ですが、一番良いのは、普段からセロトニン（幸せホルモン）を増やすことです。仕事ではなく、スポーツだったり、畑仕事だったり、山登り、サイクリング、ウォーキング、ジョギン...