看護師夜勤の2交替と3交替の違い｜どちらが楽か経験から解説

看護師の仕事には、夜勤がある職場も多いです。夜勤の勤務体制には、主に2交替制と3交替制があります。

ここでは、私自身の経験や看護師仲間から聞いた話をもとに、2交替と3交替の違い、働きやすさ、向いている人をまとめます。勤務時間は施設によって違うので、あくまで一例として読んでください。

2交替と3交替の勤務時間の違い

2交替は、日勤と夜勤に分かれる勤務です。

このように、夜勤が16時間前後になることが多いです。病院や施設によって時間は違います。

3交替は、日勤・準夜勤・深夜勤に分かれる勤務です。

3交替は、1回の勤務時間は短めですが、準夜勤と深夜勤があるため、生活リズムが細かく変わります。

2交替制は、夜勤の勤務時間が長いです。16～17時間くらい働くこともあります。

仮眠時間があっても、救急指定の病院では、夜間の救急搬送、入院、急変などで仮眠が取れないこともあります。夜勤明けの頃には、思考力や判断力が落ちて、ふわふわした感じになることもありました。

医療ミスを防ぐためにも、夜勤に入る前はしっかり寝ておくことが大切です。

急変や入院の受け入れが少ない職場では、朝まで比較的落ち着いて働けることもあります。医院、病床数の少ない病院、介護施設などでは、仮眠が取りやすい場合もあります。

3交替は、日勤・準夜勤・深夜勤に分かれています。1回の勤務時間は2交替より短いですが、勤務の入り方が複雑になりやすいです。

日勤が終わって一度帰り、夜中に深夜勤へ入ることもあります。通勤が遠い人は、自宅に帰らず仮眠室で休んで、そのまま深夜勤に入ることもあります。

主婦の場合、日勤から帰って家事をして、そのまま深夜勤に入るとなると、休む時間が少なくなります。

私の場合、3交替は冬の夜中に行ったり来たりするのがつらかったです。冷え性だったこともあり、深夜勤に向かう時間がかなり負担でした。

準夜勤が終わって帰ると日付が変わっています。その日が休みでも、あまり休んだ気がしないこともありました。

2交替は夜勤時間が長い分、月4～5回くらいの夜勤になることが多いです。

3交替は1回の勤務時間が短い分、準夜勤と深夜勤を合わせて月8回くらいになることがあります。

どちらが良いかは、人それぞれです。個人的には、私は2交替の方が楽に感じました。ただ、子どもが小さい時期など、一晩家を空けるのが心配な人は3交替の方が合うこともあります。

夜勤がどうしてもつらい人は、日勤常勤や夜勤なしの職場を探す方法もあります。

クリニック、訪問看護、健診、デイサービス、企業看護師など、夜勤のない働き方もあります。看護師の働き方はひとつではありません。

2交替は勤務時間が長いけれど、夜勤回数は少なめ。3交替は1回の勤務時間は短いけれど、生活リズムが細かく変わりやすいです。

どちらが楽かは、体力、家庭環境、通勤距離、職場の忙しさによって変わります。求人を見る時は、夜勤時間、夜勤回数、仮眠、夜勤明けの休み方まで確認しておくと安心です。

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